Svømning på A-holdet stiller store krav til svømmeren og kræver fuld seriøsitet.
Der bliver lagt et stort arbejde fra træneres side i at tilpasse træningen til den enkelte svømmer og derfor forventes:
Fuldt træningsfremmøde.
Deltagelse i flere stævner årligt.
Deltagelse i træningsweekends/træningslejr.
Den ansvarlige træner tager alene beslutningen om oprykning til A-holdet.
Tempo:
Svømmeren skal kende og kunne arbejde i forhold til intensitetsskalaen:
A1
A2
EN1
EN2