GRAVID/EFTERFØDSEL, STORT BASSIN LAV ENDE SAMT VARMTVANDSBASSIN
Er du gravid og har lyst til skånsom og effektiv motion for dig og dit ufødte barn?
Har du lige født og ønsker du at starte skånsom træning?
Så mød op til skånsom vandtræning og tag gerne din jordemoder- eller mødregruppe med :)
 
Formål med undervisningen:
- at få pulsen op i (næsten) vægtløs tilstand
- at fastholde kroppens styrke i forbindelse med en graviditet og efter en fødsel
- at fastholde den regelmæssig motion graviditeten igennem og komme igang igen efter fødsel
- at tilbyde målrettet og skånsom træning for gravide og de der lige har født
Vi laver øvelser for bl.a. ryg, mave, ben samt bækken og du skal gerne have pulsen op og farve i kinderne.
Den første del af tiden vil foregå i den lave ende af det store bassin og den sidste del af tiden bruges i varmtvandsbassinet.
OBS:
Det kræver ikke tilmelding at deltage, du møder blot op og betaler til instruktøren (50 kr pr. gang).